Fin dall’antichità, il genere umano ha cercato un metodo efficace per rilassarsi, tramite tecniche, suoni esercizi fisici e mentali, sostanze da assumere. Nei tempi moderni, che possiamo definire il tempo dello stress, metodi efficaci per rilassarsi ne sono sorti parecchi, forse troppi. Grazie ad un articolo del Messaggero online di pochi mesi fa, ho scoperto l’ASMR.
Cos’è l’ASMR ? La parola è l’acronimo di Autonomous sensory meridian response, in italiano risposta autonoma del meridiano sensoriale, che rappresenta l’espressione nuova con cui si identifica un “formicolio al cuoio capelluto, lungo la schiena o sulle spalle di solito accompagnato da uno stato di completo rilassamento mentale di chi la sperimenta”.
In sostanza, l’articolo del Messaggero parlava del successo di una ragazza russa, su YouTube, che attraverso dei video mirati in cui apparire bella e gentile, puntava a rilassare le persone all’ascolto, attraverso suoni dolci, sussurrati, parole gentili e suadenti.
Io personalmente, che sono un tipo ansioso, ho sperimentato che il sussurro gentile dei video della bellissima Maria provocavano in me un rilassamento estremo, un piacere cervicale che era assimilabile al piacere sessuale, ma di tipo diverso.
Ecco il video di seguito. Non tutti provano questo tipo di rilassamento ascoltando questi video, quindi non è detto che a voi l’ASMR serva o piaccia.
Su di me l’effetto di questo metodo funziona, al punto che attualmente non esiste camomilla che possa avere lo stesso effetto. Molti potrebbero ironizzare, facilmente, sul fatto che il piacere che si prova non è altro che eccitazione sessuale.
In realtà il piacere che si cerca è quella sensazione di beatitudine che porta alla privazione di ansia, di stress, di paura del mondo. Parole gentili, sussurri, dolcezza, bellezza, portano l’animo e l’inconscio a tranquillizzarsi, appunto a rilassarsi, a lasciarsi andare.
ASMR, un metodo efficace per rilassarsi ? Si, per me lo è stato e lo è, costituendo adesso un alternativa all’assunzione di farmaci o tisane, come utile aiuto per staccare la spina e tornare alle proprie occupazione carico di pensieri positivi.